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健康教育处方
作者: 发布于:2017/4/25 14:11:19 点击量:
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   颈椎病是由于颈椎的关节、韧带、间盘等组织发生退变后,刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓等引起颈痛伴上肢麻痛、头晕等症,严重可出现大小便失禁、截瘫等严重后果,困此应积极防治。
   1、本病年老体虚退变是根本,颈部受凉、外伤、同一姿势过久(如长期枕高枕头、低头、仰头工作),患咽喉炎等都可诱发颈椎病。故应积极预防诱发因素。如枕头应以10cm左右高为佳,软硬适宜。若为长期低头工作者,应半小时活动颈部一次,平时乘车不要打嗑睡,防止急刹车时引起颈部挥鞭伤。应及时消除咽喉部的炎症。
   2、本病前驱症状较轻,不易引起注意,表现多为颈项部酸困,反复落枕等。
   3、颈椎周围软组织多且重要,当有颈痛、功能受限时,应找专业医师帮助诊断,制定相应的治疗和康复方案,忌自行治疗。
   4、颈椎功能锻炼可以改善局部血供、减轻、延缓或防止间盘退变,但切忌超强、剧烈运动,以免进一步损伤,做颈椎康复锻炼,应在医师指导下进行,切忌盲从,以免加重病情。
   5、确诊病人应增强与疾病斗争的信心,与医师紧密配合,积极治疗,主动做好功能锻炼。
预防艾滋病健康教育处方 
艾滋病(AIDS)全称为获得性免疫缺陷综合征。它是由艾滋病病毒(HIV)引起的一种目前尚无预防疫苗、又无有效治愈办法且病死率极高的传染病。艾滋病病毒(HIV)通过严重破坏人体免疫功能,造成人们的抵抗力极度低下,最终致全身衰竭而死。
   艾滋病(AIDS)主要通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播。已证实的传播途径有三种:
   1.性传播:通过异性或同性性行为传播。
   2,血液传播:通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械(如针头、针灸针、牙科器械、美容器械等)、共用剃须(刮脸)刀及牙刷等传播。
   3.母婴传播:通过胎盘、产道和哺乳传播。
   艾滋病(AIDS)不会通过空气、饮食(水)传播,不会通过公共场所的一般性日常接触(如握手,公共场所的座椅、马桶、浴缸等)传播,不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播,游泳池也不会传播。
   虽然艾滋病是一种极其危险的传染病,但对于个人来讲是完全可以预防的,其主要预防措施为:
   1.遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。
   2.不搞卖淫、嫖娼等违法活动。
   3.不以任何方式吸毒,远离毒品。
   4.不使用未经检验的血液制品,减少不必要的输血。
   5.不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。
   6.不共用牙刷、剃须(刮脸)刀。
   7,避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。
   8.根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。
   9.患有性病后应及时、积极进行治疗,否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。
肩周炎健康教育处方  
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   1、我们肩关节周围病变引起的肩关节疼痛和活动障碍统称为“肩关节周围炎”,简称“肩周炎”。由于多发于50岁左右人群,故又称为“五十肩”,是目前影响老年人工作、生活的关节疾病之一。
   2、日常工作、生活中应注意保暖、避风寒,避免肩部受伤,避免肩关节长时间固定姿势工作,如写字、画画、打牌等。
   3、颈椎病常常可引起肩周炎,平时应注意保护颈椎,使用高度适宜的枕头,不要长时间低头,坐车时勿睡觉。
   4、肩关节周围组织非常多,当有疼痛,功能受限时,应找医师帮助认定确切的病变组织,制定相对应的治疗和康复方案。
   5、得了肩周炎以后,坚持正确的功能康复锻炼非常重要,并且是必不可少的康复过程。
 (蔡晓博)
   给神经衰弱病人和家属的健康教育处方
神经衰弱的主要病因
过度紧张,精神负担过重,尤其是用脑过度。
长期精神创伤。
生活无序。
感染、中毒、颅脑创伤、慢性疾病。
神经衰弱的主要症状
1.精神疲劳、注意力不集中,工作效率低,记忆力减退。
2.神经过敏,烦躁易怒。
3.头痛。
4.失眠。
神经衰弱的危害
①病程较长,反复发作,严重影响工作、学习和生活。
②长期处于焦虑,忧郁之中,易诱发高血压、胃溃疡等疾病。
自我保健要点
l 保持良好心态,避免急躁情绪,针对性地接受心理咨询使自己从忧虑紧张中解脱出来。
l 端正治病态度,提高治病信心,积极改善睡眠,合理解决实际问题。
l 改变生活态度,合理安排工作和学习时间,注意劳逸结合,学会科学用脑,培养良好生活习惯。
l 积极参加体育锻炼,巩固治疗效果和防止复发。
l 参加有益的文娱休闲活动,在各种文体活动中体验生活的乐趣。
 发热、头痛、呕吐——“流脑”的警号
   流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”,是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。具有发病急、变化多、传播快、流行广、危害大的特点。发病季节一般从冬末春初开始,4月份达到高峰,5月下旬逐步减少,多见于15岁以下的儿童。应高度警惕,加强防范。
   脑膜炎双球菌经呼吸道进入血液,而后到达颅内,引起脑膜发生炎症性改变,出现一系列临床症状,开始发热,随后头痛,继而发生喷射性呕吐,这三大症状被医学专家称之为流脑警号。部分患儿可出现嗜睡、抽筋等症状。60%的患儿皮肤出现红色出血点,压之不褪色。如为暴发性流脑,患儿可在数小时内,皮肤粘膜出现大片瘀斑或出血点,四肢冰冷,呼吸急促,血压下降继而休克,如未及时抢救,死亡率非常高,是一种严重的威胁儿童生命的急性传染病。
流脑虽来势猛,起病急,但只要掌握发病规律,采取综合措施,是完全可以预防的。
1.针对病菌弱点,采取相应对策。实验室表明该菌具有怕热、怕冷、厌氧的弱点,因此要坚持做到“三晒一开”,即经常晒衣服、晒被褥、晒太阳,居室要经常开窗通风换气,使室内空气新鲜,阳光充足。
2.保护易感人群,提高免疫能力。必须按当地的免疫接种对象和接种时间,及时接种流脑多糖体菌苗,一般注射后免疫时间可维持1年以上。
3.及时发现病人,早期隔离治疗。在流行期间,一旦发生不明原因的发热、乏力、咽喉痛等症状的病人,应提高警惕。若病儿出现高热不退,剧烈头痛、喷射状呕吐等,应立即送医院检查,必要时隔离治疗。一旦确诊,密切接触者要严密观察。
(龙赛医院儿科周艳丰) 
为什么全球结核病人数增多
据世界卫生组织报道,全球已有近1/3的人口已经感染了结核菌,每年新发生结核病人870万例。每年死于结核病达200万例。引起结核病病情回升的主要原因有以下四方面:
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拄G主国家结村讲和空制的校田外交仔,盲目乐观访驻人为消除结核病在望。放松控制工作,削减机构、人员和经费。发展中国家无力支持整岿印瓣础策0耳
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来自结核病流行地区的大量移民和难民,这些移民和难民大多数是已经感染了结核菌,发病率很高,他付1的发病加重了当地的结核病的流行。
(3)人类免疫缺陷病毒(HIV摘徽蚌成滋病(AI)ISw椰行
HIy感染降低了人体对结核菌的免疫力,IllV感染合并结核菌感染的人最容易迅速发生结核病。
(4)多药耐药病例增加
由于病人的不规则治疗,病人肺内的结核菌对多种抗结核药物发生耐药。这些病人不但治疗无效,病死率高,而且在社会播散多药耐药性结核菌给他人,将导致无可救药的严重结核病流行。
给急性肠道传染病人和家属的健康教育处方
急性肠道传染病的主要病因
1.急性肠道传染病主要包括细菌性痢疾、伤寒与副伤寒、霍乱三种。
2.它们分别由痢疾杆菌、伤寒与副伤寒杆菌、霍乱弧菌引起。
3.通过粪——口途径进行传播。
急性肠道传染病的主要症状
1.细菌性痢疾:表现为腹痛、腹泻、里急后重、粘液脓血便,严重的表现出高热、惊厥、循环衰竭等中毒症状。
2.伤寒与副伤寒:持续发热,相对缓脉,肝脾肿大,表情淡漠,反应迟钝、玫瑰疹及白细胞减少,主要并发症为肠出血,肠穿孔。
3.霍乱:剧烈腹泻,继而呕吐,大便为米泔水样;迅速出现脱水和周围循环衰竭,患者呈“霍乱面容”,呼吸短促,脉细弱,血压下降,腹直肌和腓肠肌痉挛性疼痛,少尿、无尿、肾功能障碍。
自我保健要点
急性肠道传染病夏季多发,凡是有腹泻、呕吐症状的病人均须:
l 及时送医院肠道传染科就诊,并作大便培养。
l 控制传染源;对病人要做到早发现,早隔离,早治疗。急性期病人的餐具,衣被应煮沸消毒,尿粪应加其量的1/10的漂白粉搅拌后放置24小时再弃去。炊事人员要彻底治愈后才能恢复工作。
l 切断传播途径:搞好三管一灭,即管水、管粪、管饮食及消灭苍蝇。饭前便后一定要洗手,防止病从口入。不吃生冷不洁蔬菜瓜果,不喝生水,不吃腐败变质食物,剩菜剩饭煮沸消毒后食用,砧板刀具生熟分开使用。
l 保持易感人群:必要时注射疫苗提高人体免疫力。
酸奶消费中的几个误区
  酸奶是指用活的乳酸菌发酵牛奶而制得,它营养丰富,乳酸菌含量较高,长期饮用可起到保健作用。同时因其具有食用安全、价格便宜等优点备受消费者的青睐,但是目前在酸奶的消费中也存在一些误区:
1.认为酸奶越酸越好。有的消费者认为酸奶越酸,说明乳酸菌发酵力越强,产品中含活菌数越多。其实这是不对的。酸奶的酸度太高,不但会产生刺激的口感,让人难以接受,另外pH太低也会对肠道内不耐酸的有益菌受到抑制,这样反而起不到保健作用。
2.酸奶是包治百病的“万能药”。由于对乳酸菌保健功能的过分宣传,使许多消费者误认为喝酸奶可包治百病。其实在乳酸菌的所有功能中,学术界除一致认为其有减免乳糖不耐症的功效外,其它功能都有待于进一步探讨,并不是所有的乳酸菌对所有人体都会起保健作用。
3.一般说来人们每天宜从酸奶中摄入1亿个活菌,才能起到保健作用。国际乳品联合会规定,销售的乳酸菌发酵乳制品中,其活菌数含量不得低于1000000cfu/mL。根据这个最低标准,人们每天需饮用1000-10000 g酸奶,而实际上人们每天对酸奶的摄入量一般为几百克,这就要求尽量提高酸奶活菌数的含量。但是由于贮存,运输等中间环节及包装的密封性等因素,产品到达消费者手中时,其活菌数下降很快,有的产品在出厂时活菌含量就低于1000000cfu/mL。这样虽然天天饮用酸奶,也达不到理想的保健效果。因此,消费者在购买时,要认准品牌,注意生产日期等。另外,酸奶最好现买现喝,不要贮存。
给全体市民的健康教育处方
   我们呼吁市民作好预防,采取下列预防呼吸道感染的措施:
* 注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟,以增强身体的抵抗力 
* 保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手 
* 应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手 
* 不应共用毛巾 
* 进食时,应用公匙和公筷 
* 保持空气流通 
* 避免前往人烟稠密的地方 
* 如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治

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